A vida planejada é uma propaganda de margarina:
"Vou acordar às 6:00, pular da cama e fazer ginástica com o DVD de Pilates super-legal que eu comprei e usei um par de vezes. Depois vou fazer tomar um café-da-manha light, tomar banho e me arrumar, pra sair pro trabalho. Para o almoço levo comida de casa, uma frutinha para o lanche e chegando em casa shake 3x por semana para jantar..."
Putz, se conseguisse acho que já tinha cruzado a barreia supersônica do primeiro plateau (os "77").
A verdade é que acordar as 6:00 não consigo mais de uma vez por semana, chegando do trabalho estou verde de fome e quero comer até a ração dos gatos, então shake nem pensar...
Hoje:
77.5 kg
1 dia sem comer carne
40 g de cereal - 160 kcal
100 mL de leite - 50 kcal / 210
2 sopas instantáneas - 140 kcal / 350
2 paes pretos - 240 kcal / 590
1 banana - 120 kcal / 710
1 fatia de pão de chia - 160 kcal / 870
margarina - 50 kcal / 920
milho - 150 kcal / 1070
frikadelle vegetariano - 230 kcal / 1300
pringles nachos 30 g - 140 kcal / 1440
chá com 1 colher de sopa de mel - 130 kcal / 1570 cal
iogurte de soja 200 g - 150 kcal / 1620 cal
De acordo com meu marcador de passos... apenas 3000 passos dados (tava um frio do cão!!!!)
Bem... não é que foi um super-regime bem-sucedido hoje.
Poxa.
Espero melhorar para amanha!
Enquanto isso, dor-de-garganta. :-(
